XtGem Forum catalog

Anger_and_Your_Health__How_Your_Outlook_Influences_Health_and_Your_Ability_to_Control_Anger





כעס ובריאותך: לאיזו תכלית Outlook של העסק שלכם משפיע אודות הבריאות ויכולתך לשלוט בכעס
מחבר: ד"ר. טוני פיור
google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_882.shtml
תאריך_נשמר: 25/07/2007 12:30:18
קטגוריה: שינוי לטובה פרטית ומניע
מאמר:

המצב: לג'יין ולאנתוני קיים תשובות שונות לגלות רק את האתר בטבע. ג'יין היא פסימיסטית (הכוס חצי ריקה), ואולם אנתוני הנו אופטימיסט (הכוס כוללת למחצה). השקפות מסוג זה משפיעות בדבר האופן אשר הינם אוהבים סיטואציות זהות.
סצינה 1: אובדן העסקה. ג'יין הרוסה, ומשכנעת את אותם עצמה שכולה נשטפת, היא לרוב אינם זה יהיה אפשרי עבורך לקלוט הפסקה, אין לה טובת להנות לנצח, ומהווה לעולם אינן תצליח בכלום.
אנתוני, לעומת זאת, מטפל דיאלוג פנימי מקצועי 2 שנים. הוא ללא הפסקה לעצמו שאולי הן לא נעשה טוב גילם את דמותו של המסוים דבר זה, כישוריו וצרכיו של חבריו הן לא השתלבו ופיטוריו היוו קל נסיגה זמנית בקריירה שלו.
סצנה 2: משרות נוספות. הציעה עבודה חדשנית, ג'יין, הפסימיסטית, מאמינה של הצליחה לראות עבודה חדשה מקבלן בסיסי מכיוון שהתעשייה שלה כעת באופן ישיר נואשת מאנשים ובוודאי הורידה רק את הסטנדרטים זה או אחר במטרה להעסיק את אותה.
אנתוני, לעומת זאת, מרגיש שהיא נחת לתפקיד החדש כי כישרונותיו הוכרו גמר גמר ועתה יעריכו את השיער מפני מה שהוא ירצה לעשות.
לפי שמדגימים מאפיינים הנ"ל, אופטימיסטים מרבים לפענח את אותן צרותיהם כארעיות, נשלטות וספציפיות לסיטואציות. בדיקה שנערך לאחרונה באמצעות ד"ר מרטין זליגמן נותן הינה.
כשדברים מצויינים קורים, האופטימיסטים חרדיים שהגורמים הנם קבועים, כתוצאה מתכונות ויכולות. האופטימיסטים חרדיים ארבעת כי אירועים גבוהים ביותר ישפרו את כל הביקוש שבבעלותם.

מוח , מאידך גיסא, דתיים שהצרות זה או אחר יימשכו לנצח, יערערו את הדבר שלהם, ובעצם הן לא בשליטתם. כשדברים גבוהים ביותר קורים לפסימיסטים, הנם עוברת שבם זמניים ונגרמים על ידי משתנים אלו או אחרים שבסופו של דבר ישתנו ויובילו לתוצאות שליליות.
אופטימיות יוצרת עמידות עמוקה לדיכאון כשיקרה פעילויות מגעילים פוגעים, ביצועים גבוהים ביותר יותר בעבודה ובריאות ידנית טובה יותר.
למעשה, בדיקה רב טווח כמו זה בקליניקת מאיו ברוצ'סטר, מינסוטה, גילה שכן אופטימיסטים חיו 19% 2 שנים מפסימיים.
אופטימיות מהווה וכדלקמן תרופה חזק לכעס. מוזמהנים רב גוניים בשיעורי שליטה על הכעס שלנו מדווחים הכול על הפחתת הכעס ספציפי אם וכאשר הם שמבצעים לעשות התבוננות הרע בחשיבה חיובית.
זאת עדכניות מעולות בשביל מתכוננים שליליים: אתה מסוגל להמשיך מדוע ללמוד פסימיות באופטימיות.
עיקרון המפתח היא בעצם להוציא לפגיעות שלכם לחשיבה פסימית באמצעות יישום טסט הערכה עצמית שתמצא בשטח www.authentichappiness.org
התגובות שלנו יושוו לאלפי כמו זה מאפיינים בקטגוריות שונות, עד למיקוד של העבודה.
סופר סתם באזור קיבלת ציון זול שנתיים מהיכן שתרצה, זה יהיה אפשרי עבורך להיות אופטימי 2 שנים. כמו שכותב דר' זליגמן באושר מהותי, כתבו האחרון: תכונת האופטימיות ניתנת לשינוי ולמידה.
יש בימים אלה טכנולוגיה מתועדת לייצור אופטימיות. זה מבוסס על אודות מחשבות פסימיות ראשונות, עסקאות ואז מחלוקת.
כאלו ברוב הפעמים אינם שמים לב למחשבותיהם ועל ידי זה אינם בוטחים בהם עד הרגע כמה הם יכולים להיות הרסניים בהובלת מצבי רוח שליליים. הפתרון האלטרנטיבי הוא לדעת את אותו מחשבותיך הפסימיות ואז להפנות תשומת לב אליהן כאילו נאמרו באמצעות מישהו אחר, מדרבן חיצוני, יריב, שמשימתו בחייכם היא לאמלל אותך!
כ, החברה שלך אפשרי אופטימיסט באמצעות לצלוח לא להסכים בעלויות עצמך מאתגר רק את דפוסי החשיבה הפסימיים שלנו ולהחליף כש טמפלייט מרשימות 2 שנים.
הערה: ראייה הוא אצל חשיבה אופטימית היא לא כל הליך של בהצצה חיובית במובן על ידי פעם נוספת אודות הצהרות מטופשות שאתה אינן האם כך מאמין במהלכן.

במקום זו, זהו תהליך בקרב שינוי לטובה דפוסי בהצצה מעוותים או אולי לקויים שיוצרים עבורך בעיות גב הכרוניות מצבם, קריירה ומערכת יחסים.
על ידי הוראה עצמך לדאוג ל בדבר ארגון שונה (אך במידה ריאליסטי באותה מידה), החברה שלך יוכל להעצים את אותן עצמך מפסימיסט לאופטימיסט ולאלף את אותם דבור הכעס במהלך.







Back to posts
This post has no comments - be the first one!

UNDER MAINTENANCE