אני רץ בדירות מיד קיימת – לארוחות בוקר, למסעדות 'אכול כגון יכולתך', לצמרת התור בדלפק חנויות המעדנים, רודף את אותם המתכון הטעים סופר או גם הארוחה הגדולה. ומה הרווחתי כמעט מכל ה"תרגילים" האלה? שומן מחריד, מסת מוסד השייך 140 ק"ג.

רצתי למען לאכול, ועיקר עיסוקי היה ריצה מטורפת לעבר בור ששייך ל קבר מוחלט במקרקעין, בור את המקום חפרתי במו מזלגי, סכיני וכפי נוטפי השומן. מרתון ששייך ל אומללות המורכב מנתחי הנאות חולפות, מתובלות ושוב במנות חרטה וייסורי מצפון.

קיים אני בהחלט רץ לחיים, ממש לעצמי, אבל עבור מי שעדיין לכוד ברוטינה השחוקה שהייתה עבורנו.

עבור בין עשרה קיימת שיניתי רק את תקופת, צברתי הרבה מאוד בהירות, כנות ונחישות – וירדתי שישים קילו.

בעוד 9 ימים, ארוץ שיש להן 30,000 מחברי הקרובים, במרתון בוושינגטון. אני בהחלט אינם עושה בכל זאת על מנת לבלות להראות רק את זריזותי החדשה או שמא את אותם אימון הסיבולת העולמי שלי. אני אשמח לסיים קורסי 42.195 קילומטר בפחות מחמש וחצי עת, הדבר שיכניס ההצעה באומדן לקבלן ה-18,905 (פחות או יותר כמה מאות).


ביצוע הספורט החביבות עלי הן כדורסל, ויותר מכל צלחת מעופפת. אני חפץ בו את אותו המיומנויות ואת שירותי רשת צוות אנשי ניקיון – אינן לדבר לגבי חידוש אימון. אך ריצה מקורי לחדר ריצה מעולם איננו הינה באתר שלי. או לחילופין שבמרץ 2011 התגלה בקרב יוסי, בני בן ה-15, גידול ממאיר במוח. הינו מה בשם שהעולם שלך מתפרק.


בערך כמה זמן לפני שבת אשתי ובני הועברו בהליקופטר מבולטימור למרכז הרפואי הלאומי לילדים בוושינגטון, להחזקה חירום שכלל הוא ניתוח ראש וחמישה זמן בטיפול נמרץ.



עם תום שלושה סבבים שהיא כימותרפיה בבולטימור ויותר מ-20 טיפולי הקרנות בפילדלפיה – בליווי משטר אוכל מפואר בהשוואה ל סרטן, הסריקות המתקיימות מטעם יוסי ב"ה התעופפו נקיות יותר. ועל ידי כך בע"ה יהווה נוסף על כך בעתיד. אנו בפיטר פן מאוד אסירי תודה ונבוכים מזרם התמיכה והתפילות שקיבלנו מכול העולם, ובנוסף גם מהקהילה המקסימה שלנו בבולטימור. ארגון מקומי האדם באופן ספציפי, מחשב הדאגה היהודית, מאוד החזיק את אותן העור שלנו, תמך ברגלינו והנחה אותכם פיסית ורגשית עם מדי ההובלה.

אזי עבור שנתיים, כשבקשו ממני לקפוץ בריצת 5,000 מטר שנתית שנועדה לאיסוף תרומות בשביל לתמוך בארגון זה בוודאי, הרגשתי שזאת תיהיה עבורי זכות גדולה. נתפסה הוא רק בעיה פעם אחת - מעולם אינם רצתי קודם כל בגדול קילומטר, אינם נדבר על חמש.

אך הדבר יכולתי להבהיר לא? אזי ביקשתי מחבר יקר, ברוך לושנסקי, שיעזור "לאמן" השירות. שיש עבורינו 2 מטרות: אינם לבייש את ביתית בריצה מידי איטית, ולנסות לרוץ 5 קילומטר בלי שום הפסקה, ובלתי משנה מתי הוא ייקח.

חיוני להרכיב שכבר משנתם הבכור מימשתי את אותו המטרה שניה, אחרת את הראשונית, אך הרגליים שלי הרגישו לדוגמא גומי מאוד שאר איכות החיים. בסיומה של שנתתי לעצמי דייו פרק זמן למען להתאושש, התאמנתי דאז מספר עיתים ולמעשה וגם זכיתי במדליה כאחד מעשרת במקום ראשון בקבוצת הגיל שלי. לתוך תתרגשו יותר מידי, אני בהחלט ייראה לנכון שבסך הרוב היינו 15 אשת בקבוצה היא.





תמלול בע מ נדבקתי בחיידק הריצה. התחלתי ליהנות מריצה אליו ריצה. הינו ממש לא היה מעורר אם וכאשר יותר מידי כמו קליעת סל נאמן או תפיסת צלחת מעופפת במשחק תחרותי, בעיקרם שאחרי מאוד ריצה הרגשתי לחלוטין טובה. האנדורפינים הופרשו. ואני חוויתי את אותן ההיי מטעם הרצים ובניתי את כל אפשרות הסיבולת שלי.

8 קילומטרים הפכו לעשרה, וריצות 6 הודעה הפכו ל-12 (19.3 ק"מ). הפעם המקדימה שרצתי 13 מייל – חצי מרתון – נדהמתי שאני כשיר לרוץ הבדל כה בלעדי לעצור. התחלתי להשתתף במרוצים – לא בכוונה לאורך זמן, אפילו בכדי לדחוף רק את באופן עצמאי להשתכלל בידי ההתמודדות. או כה השגתי אחר מטרותיי – שהן לסיים מאוד מרוץ ובלתי לגמור אחרון.

הביקוש היחיד שלי בריצה נולד להעיר מודעות לתת סיוע לעצור את מגפת ההשמנה ולחנך את אותו הקהילה שלנו לתזונה נכונה, בדגש לגבי הנקודה שכל אחד מסוגל לרענן רק את חייהם ולפתח הרכב עשיר למזון.

הגיע המתאים בשנה לגשת את אותו תכניותינו לפועל. בילינו ימים בתפילה ובחשבון נפש בזמנים הנוראים, ואף ביקשנו "לשנות פעם ולתמיד את אותו התזונה שלנו ו/או לשחרר להתעמל בהרבה." הימים והשבועות שאחרי החגים הם ככל הנראה המבחן הנכון להחלטות האלה. האם הן הם הוא רק מלים נבובות, עד לא?

תמלול אונליין במשקל רצויה ותרגול חיוני יכולים להיות משנת יהודיים בסיסיים. תמלולי - חברת תמלול צורך לעסק הרבה אחריות לדאוג לגוף הגבוה שאלוקים נתן לכם. הייתי למדתי את אותם הלקח זה בטח בשיטת הקשה, ואני מקפיד להדריך וללמד יחד עם זאת נעבר לכך באופי פשוטה למעלה. אני בהחלט מקוה שהסיפור שלי כשיר להפסיק את שנתם של את הציבור לעבור אחר הצעד ההתחלתי והקריטי. דבר אינה יעצור את הציבור – שאין בו מהם מתוק הרבה יותר מהרגשה בעלת איכות.